Sonbaharda Bunları Yapın

Uzun süren yaz mevsimi sona erdi. Sonbahar yüzünü gösterdi. Peki, hüznün ayrılıkların, kış mevsiminin habercisi Sonbaharda neler yapılmalı?
Prof. Dr. Güner Sönmez, Sonbahar mevsimi ile ilgili olarak şu tavsiyelerde bulundu:

•Günde 20 - 25 dk. Güneşlenin.
•Açık alanlarda 40-45 dk. yürüyün.
•7 saatten az uyumayın.
•7 - 8 bardak su için.
•Sofranızdan yoğurdu eksik etmeyin.
•Mevsim sebze - meyvelerini tüketin.
•Biraz zor ama olumsuz haberlere çok takılmayın.
•Yeni şeyler öğrenin.

Bir cevap yazın

CAPTCHA Image
Reload Image

Başa dön tuşu