Ramazan Ayı yaklaşırken beslenme alışkanlıkları yeniden gündeme geldi. Bir tatlı firmasında yönetici (müdür) olarak görev yapan Celal Can, özellikle iftar sonrası tatlı tüketiminde ölçülü olunması gerektiğini belirterek vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluğun ardından vücudun bir anda yoğun besin tüketimine maruz kalmasının sağlık açısından risk oluşturabileceğini ifade eden Can, dengeli ve kontrollü beslenmenin bu süreçte büyük önem taşıdığını söyledi.
Türk toplumunun tatlıya düşkünlüğüne dikkat çeken Celal Can, “Millet olarak tatlıyı seviyoruz, hatta düşkünüz. Ancak Ramazan ayı her anlamda dikkat edilmesi gereken bir dönem. Gün boyunca aç kaldım, susuz kaldım diyerek birden vücuda yüklenmek ne kadar doğru değilse, tatlı tüketimini abartmak da o kadar yanlıştır” dedi.
Özellikle ağır şerbetli tatlılar yerine daha hafif alternatiflerin tercih edilmesini öneren Can, evde hazırlanabilecek sütlü tatlıların daha sağlıklı bir seçenek olabileceğini belirtti. Dışarıdan tatlı alınması durumunda da yine sütlü ve hafif ürünlerin tercih edilmesinin faydalı olacağını vurguladı.
Ramazan boyunca dengeli beslenmenin vücut direncini koruyacağını ifade eden Can, “Bu bir ayı sağlıklı geçirmek elimizde. Ölçülü tüketim hem ibadet sürecini hem de genel sağlığımızı olumlu etkiler” diye konuştu.
