Kabak çekirdeği, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçalarından biri olmaya devam ediyor. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri, magnezyum, çinko ve güçlü antioksidanlarla dikkat çeken bu doğal besin, birçok sağlık sorununa karşı koruma sağlıyor.
Kalpten Uykuya Kadar Geniş Etki Alanı
Kabak çekirdeği kalp sağlığını korumada, bağışıklık sistemini güçlendirmede, prostat ve mesane sağlığını desteklemede önemli rol oynuyor. Ayrıca triptofan içeriği sayesinde ruh halini düzenliyor, uyku kalitesini artırıyor. Magnezyum ve fosforla kas ve kemik sağlığını korurken, yüksek lif oranıyla sindirim sistemine de katkı sağlıyor.
Dikkatli Tüketilmeli
Günde bir avuç kabak çekirdeği tüketmek sağlık açısından yeterli görülüyor. Ancak aşırı tüketimi sindirim sorunlarına ve kilo alımına neden olabileceği gibi, böbrek rahatsızlığı olan bireyler için risk oluşturabilir.
Gündoğumu
www.gundogumu.com
